Op 10 juni 2023 heb ik als niet yogadocent de docentendag gevolgd. Ik was op zoek naar kennis over Parkinson, naar een stukje eigen regie. Waarom is yoga goed voor mij en hoe doe ik (bestaande/bekende) yoga oefeningen zo dat ik ermee uit de voeten kan en me er beter door voel? Vooraf heb ik de e learning sporttrainer voor Parkinson gedaan om een goed instapniveau te hebben. Ik heb een fantastische dag gehad waar maar weer eens bleek dat iedere persoon met Parkinson anders is. De uitleg over Parkinson door de fysiotherapeut was zeer duidelijk. Naast de theorie was er veel ruimte om met elkaar yoga te beoefenen en te bekijken waar je op kunt letten wanneer je yoga geeft aan iemand met Parkinson. De Parkinzonnegroet mocht natuurlijk niet ontbreken. Dit is een serie oefeningen gebaseerd op de Zonnegroet. De Parkinzonnegroet is laagdrempelig en fijn omdat je niet op je buik hoeft te liggen of op je knieën hoeft te zitten terwijl je toch al je spiergroepen opstrekt. We deden de staande versie en de stoelvariant. Beide varianten zijn prettig in de uitvoering, ook wanneer je helemaal niet zo lenig bent.
Heb je belangstelling voor of vragen over Yoga4Parkinson?
Neem gerust contact met me op via a.c.vandorsten@gmail.com
